Vivere
Pienamente
Sette giorni per tornare a sentire davvero la tua vita
Vivere Pienamente è un retreat residenziale di una settimana ideato da Alberto Simone e Yoss Giancarlo Miggiano. Non è un corso e non è una formazione: è un’occasione rara per fermarti, lasciare andare il rumore di fondo e ritrovare un contatto più autentico con te stesso.
Per sette giorni alternerai pratiche yoga mattutine e serali, meditazione, laboratori di consapevolezza, tempo libero, silenzio, natura e condivisione. Tutto è pensato per accompagnarti in un’esperienza intensa ma accessibile, profonda ma concreta, capace di lasciare un segno reale anche oltre il retreat.
Ed è questo uno degli aspetti più preziosi di Vivere Pienamente: la possibilità di trascorrere un’intera settimana insieme a a due insegnanti e maestri di vita, in uno spazio protetto e vivo, dove il lavoro interiore può finalmente avere tempo, respiro e presenza.
Yoga e respiro
Pratiche quotidiane di hatha e vinyasa yoga, sessioni di respirazione consapevole, adatte a ogni livello di esperienza.
Meditazione guidata
Momenti di meditazione e silenzio per ritrovare chiarezza mentale, presenza e una quiete interiore che si prolunga oltre il retreat.
Laboratori di consapevolezza
Esplorazioni gioiose e concrete sui temi della presenza, dell’identità, delle emozioni e della relazione con la vita quotidiana.
Natura e tempo libero
Escursioni, mare, camminate e spazi di vero riposo. Una vacanza rigenerante che si intreccia con un lavoro profondo su di sé.
La struttura del retreat permetterà di vivere ogni giornata senza rigidità, lasciando che ciò che emerge possa sedimentare in modo naturale.
Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso il tempo
di sentire davvero la tua vita?
Viviamo in un tempo che ci chiede velocità, efficienza, risposte immediate. Ci svegliamo già in ritardo. Attraversiamo le giornate in apnea, con la sensazione che qualcosa ci sfugga continuamente. Cerchiamo altro, altro, sempre altro. E nel frattempo, la vita accade senza che riusciamo davvero ad assaporarla.
Non è solo stanchezza. È una disconnessione profonda da noi stessi, dal nostro corpo, dalle nostre emozioni, dalla semplicità delle cose che contano davvero. Una condizione che, col tempo, diventa familiare. Così familiare che smettiamo perfino di metterla in discussione.
Vivere Pienamente nasce da una convinzione semplice: non dobbiamo rassegnarci alla povertà emotiva che ci circonda. E, a volte, per tornare a sentire, serve proprio questo: scegliere di stare per davvero dentro un’esperienza, con il giusto tempo e con la guida di chi da anni accompagna le persone in percorsi di trasformazione profonda.
Quello che non ci raccontano sulla nostra sofferenza quotidiana
Gli stimoli esterni ci bombardano senza sosta: richieste, notifiche, aspettative, il confronto permanente con la vita degli altri. A questi si aggiungono gli stimoli interni: pensieri ripetitivi, autocritica, senso di inadeguatezza, la paura di non sentirsi mai davvero al sicuro.
Ogni pensiero produce una risposta chimica. Ogni parola che usi con te stesso genera un segnale nel corpo. Quando questo stato si prolunga, il sistema nervoso resta in tensione, il sistema immunitario continua a reagire, e il corpo entra in una modalità di sopravvivenza permanente.
Il risultato è un’infiammazione silenziosa che incide sull’energia, sul sonno, sull’umore, sulla capacità di concentrazione. Influenza la qualità delle relazioni, la lucidità mentale, la stabilità emotiva. Eppure, nella fretta del quotidiano, non ce ne accorgiamo più.
Col tempo ci si abitua persino alla sofferenza. Diventa una casa conosciuta. Scomoda, ma familiare. E quando qualcosa è familiare, smettiamo perfino di rendercene conto.
La buona notizia è che questa condizione può essere affrontata e riequilibrata. Esistono strumenti naturali, semplici, profondi. E una settimana dedicata interamente a sé stessi può diventare l’inizio di un cambiamento reale.
Il Salento ti invita a rallentare
Mare cristallino, tramonti dorati, un’atmosfera mediterranea che scioglie le tensioni prima ancora di qualsiasi pratica. Il Salento non è solo una cornice: è un alleato nel percorso di riconnessione con sé stessi.
Il retreat si svolgerà presso Yoga in Salento, una struttura immersa nella natura, pensata per ospitare ritiri di yoga, meditazione e crescita personale. Spazi ampi e curati per la pratica, ambienti accoglienti e silenziosi, un’atmosfera intima e familiare che favorisce raccoglimento e benessere.
La posizione consente di alternare facilmente relax, esplorazione dei borghi salentini e contemplazione. Una vera vacanza rigenerante, resa ancora più speciale dalla possibilità di vivere un’intera settimana di esperienza condivisa con Alberto Simone.
Le tue guide in questo viaggio
La collaborazione tra Alberto e Yoss nasce dal desiderio comune di unire corpo, mente ed esperienza diretta, creando percorsi profondi ma accessibili, concreti e trasformativi.
Alberto
Da quarant’anni Alberto alterna l’attività artistica con il lavoro clinico e terapeutico. Scrittore di bestseller tradotti in tutto il mondo, regista di cinema e fiction RAI, ha sviluppato una metodologia originale che integra la dimensione spirituale nella pratica terapeutica. Il suo lavoro è orientato a favorire un contatto diretto con l’esperienza del vivere, aiutando a riconoscere i meccanismi mentali automatici e a riscoprire una dimensione più autentica, libera e creativa dell’esistenza. Ha fondato insieme a Yoss l’associazione culturale OLOS.
Yoss
Maestro di yoga da oltre venticinque anni, è uno dei ventinove al mondo insigniti del titolo di Master Yoga Teacher Platinum. Fondatore e direttore dei centri Yoga Suite a Roma e della scuola di Formazione Yoga e Medicina, il suo insegnamento integra la tradizione dello yoga con una profonda attenzione agli aspetti fisiologici, psicologici ed esperienziali della pratica. Guida retreat, seminari e percorsi formativi in Italia e all’estero accompagnando le persone verso una maggiore chiarezza, presenza e fiducia.
Una giornata tipo
Ogni giorno è un equilibrio armonioso tra pratiche, condivisione, natura e riposo. Nessuna rigidità: solo la possibilità di vivere ogni momento con piena presenza.
Pratica yoga e respirazione
Un risveglio dolce attraverso il corpo, per cominciare la giornata con chiarezza e centratura.
Brunch e tempo libero
Colazione condivisa e spazio per sé. Mare, passeggiate, lettura, silenzio.
Laboratorio di consapevolezza
Esplorazioni guidate sui temi della presenza, delle emozioni, dei condizionamenti. Lavoro profondo ma accessibile e gioioso.
Yoga e meditazione serale
Una pratica per sciogliere la giornata, integrare l’esperienza e prepararsi alla quiete della sera.
Cena e condivisione
Un momento conviviale per nutrire il corpo e le relazioni, nella semplicità e nella bellezza dell’incontro.
Le parole di chi ha partecipato ad altri retreat dal vivo
Queste frasi arrivano da persone che hanno vissuto con noi esperienze in presenza negli scorsi retreat. Le riportiamo così come sono, perché danno l’idea più concreta di cosa succede davvero, quando ci si concede una settimana per tornare a sentire.
Guarda un frammento di esperienza dal vivo.
“Quest’esperienza con Alberto e Yoss è stata fantastica. Ho sentito tanto, tanto, tanto cuore, tanto amore, tanta serenità e siamo stati bene, tanto bene.”
“Questa è stata un’esperienza meravigliosa, un’esperienza dove ho ritrovato me stessa, dove ho ritrovato tantissimi amici, delle persone bellissime che ho amato, che mi hanno amato, mi hanno accolto.”
“È stata un’esperienza di rinascita, una vera rinascita.”
“Sono arrivata molto acciaccata ed esco da questa settimana rinata: sto bene, sono felice, sono serena e tutto mi ha aiutato a rimettermi in gioco e a ritrovare una nuova sì.”
“È stato un seminario originale. Non me l’aspettavo così profondo e veramente ci ho messo tutto il cuore.”
“Sarò breve: siete belli, bravi e competenti.”
“Evidentemente qualcosa si è schiarito nella mia mente e di questo ringrazio tantissimo Alberto e Yoss.”
“Questa esperienza con Alberto e Yoss è stata un percorso catartico.”
“Sono arrivata con poche energie e poca fiducia. Torno a casa e mi porto dentro tanto amore, tanta consapevolezza e una spiritualità che non pensavo di avere.”
“È stato bellissimo. Uscirò da qua con un grandissimo tesoro nel cuore.”
“È stata un’esperienza altamente illuminante.”
“Sono rimasta molto sensibile alla solidarietà e all’affetto che è arrivato da tutti.”
Investi in te stesso
Chi prenota entro il 19 marzo accede a una quota agevolata riservata alla community di Alberto Simone. È un modo concreto per rendere ancora più speciale questa occasione e permettere a chi segue da tempo il suo lavoro di vivere una settimana con lui a condizioni dedicate.
La quota comprende
Alloggio per 7 notti nella tipologia scelta, vitto (brunch e cena), tutte le pratiche quotidiane di yoga, respirazione, meditazione, consapevolezza e laboratori, pulizie camera 2 volte a settimana con cambio asciugamani.
Non comprende i trasferimenti dal luogo di provenienza.
Concediti questa settimana
I posti sono limitati e saranno assegnati secondo l’ordine delle prenotazioni. È un modo concreto per regalarti un tempo vero, in un contesto curato, con la possibilità di vivere da vicino un’intera settimana di lavoro ed esperienza con Alberto Simone.
Prenotare è senza rischi: l’acconto di € 400 è interamente rimborsabile, salvo € 50 di spese amministrative, in caso di cancellazione entro il 1° giugno.
Prenota il tuo postoWhatsApp: +39 391 382 1367 (Frida)
Email: info@yogainsalento.com
Il retreat è aperto a praticanti di yoga di ogni livello, insegnanti, e a chiunque desideri dedicarsi un’esperienza autentica di crescita personale e consapevolezza. Non è richiesta alcuna esperienza specifica.
Non è necessario praticare yoga per partecipare. È sufficiente il desiderio di conoscersi meglio e di dedicarsi uno spazio autentico.
Uno sguardo sull’esperienza
